莫扎特和施特劳斯的音乐可缓解高血压！

莫扎特和施特劳斯的音乐可缓解高血压！

更新：2019-10-10 12:48:58　稿件：瑞鸣音乐　调整大小:【大中小】

文章转载自公众号音乐之友音乐之友，作者棠棠

哈利路亚 Alleluia
来自瑞鸣音乐
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都说第一批90后都开始养生了，英年早秃、保温杯泡枸杞等此类话题经常广为热议。

随着科技与经济的发展，我们生活的节奏越来越快，人们不仅要解决生活和工作的诸多问题，闲暇之余也要马不停蹄的在移动设备中浏览和学习新鲜事物。

长此以往，在这种状态下，生活不规律、熬夜、精神紧张、过度劳累，身体持续消耗透支，越来越多的人呈现出亚健康的状态。

头晕脑胀、记忆力减退，种种一系列亚健康征兆越来越突出时，就会诱发高血压，严重时还可能引发心血管疾病，甚至危及生命。

高血压是最常见的慢性病之一，目前全国现有高血压患者2.7亿，并出现逐年递增的趋势。高血压是心脏病、脑卒中、肾病和死亡的最重要的危险因素，我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。

据最新调查发现，心血管病已成为严重威胁我国人民生命和健康的主要疾病。而此类疾病现在正以年轻化的趋势发展，30岁以上脑中风、猝死的案例被频繁报道……

卫生部为号召人们关注身体健康，提高对高血压危害的认识，决定将每年的今天10月8日定为“全国高血压日”，在全国范围内掀起防治高血压宣传活动。

2019年“全国高血压日”宣传主题是“18岁以上知晓血压”

除了用药方面，饮食平衡、有规律的运动都可以有效控制血压，在最近的一项研究指出，还有一种方式可以控制血压——聆听音乐。

这并不是空穴来风哦，很久以来我们就知道，聆听音乐有无数的好处，现在的科学也支持它的功效。

在《德意志国际医学期刊》（ Deutsches Ärzteblatt International）上发表的一项研究发现，听莫扎特和施特劳斯的音乐能够降低血脂浓度和心率，这是一项重大的研究结果。研究的重点是——不同音乐类型对心血管系统的影响。

研究人员分配了120名受试者，分为“音乐组”和与其对照的“非音乐组”，每组各60人。音乐组中分三个小组，分别聆听莫扎特、施特劳斯、ABBA的歌曲。其余的60位“非音乐组”的受试者则安排在一段时间内静静的沉默。

歌曲示例（非研究所用曲目）

▼ 莫扎特-A小调钢琴协奏曲

Mozart - Piano Concerto N 12 in A major KV 414 - Allegro
Evgeny Kissin - Brilliant Classics - Russian Legends

Mozart - Piano Concerto N 12 in A major KV 414 - Andante
Evgeny Kissin - Brilliant Classics - Russian Legends

Mozart - Piano Concerto N 12 in A major KV 414 - Allegretto
Evgeny Kissin - Brilliant Classics - Russian Legends

▼ 施特劳斯-南国圆舞曲

Roses from the South (南国玫瑰圆舞曲)
Mantovani - 施特劳斯圆舞曲

▼ ABBA-与音乐共舞

Dancing To The Music
ABBA - The Very Best of Abba

为了衡量音乐的效果，所有受试者都在参与研究前测量了血压、心率和皮质醇浓度。

结果表明，听莫扎特和施特劳斯可显着降低血压和心率，而听ABBA并不会产生实质性影响。

所有三个音乐测试组的皮质醇浓度也显着降低（ABBA组效果略微），与沉默组进行比较表明，音乐组的效果远大于沉默的非音乐组。

这项研究结果，有没有让你感叹莫扎特和施特劳斯真的是音乐界的再世华佗啊！

在现今万花筒般丰富多彩的世界里，生活压力虽大，但可乐好喝，手机也好玩，我们在不知不觉中，一边作死，一边养生，可是这不是长久之计呢。

只有保持良好的生活规律，充足的精力，才能帮助我们在世界探索得更多哦。

还有经常来和瑞鸣音乐一起欣赏音乐啊～

资料来源：classic FM
本文转自公众号：音乐之友

END

文中音乐哈利路亚 Alleluia来自瑞鸣音乐最新专辑《乘着那歌声的翅膀》。作曲：沃尔夫冈·阿玛多伊斯·莫扎特歌词大意：哈利路亚！以赞美诗的形式，表达内心深处对美好和光明的向往。1773年，17岁的音乐神童莫扎特，在结束自幼年开始已经持续了十年的欧洲巡演之际，创作了这首唯美而圣洁，深受后世众多女高音歌唱家喜爱的乐曲。弦乐四重奏以华美的音色和充满张力的节奏，演绎着精巧别致的乐曲结构。高亢而沉稳的女声，用纯熟的花腔技巧，唱出拥有悠久历史的赞美诗句，令聆听者沉浸在一片欢乐而详和的气氛之中。

《乘着那歌声的翅膀》

国际著名女高音歌唱家倾情演绎
纽约百年艺术殿堂温暖录制